Van kalmeren tot ontspannen: dit zijn de voordelen van een waterbed

Misschien heb je het wel eens gemerkt toen je op een luchtbed op het water lag of tijdens het een boottochtje: water heeft een rustgevend effect op je lichaam en geest. Voor mensen met slaapproblemen kan slapen op water dan ook een goed hulpmiddel zijn om gemakkelijker in slaap te vallen. In dit artikel lees je meer voordelen van het waterbed.

Het geruststellende, bijna-hypnotiserende effect van het water maakt dat je je ontspant en goed tot rust komt. 
Moet je dan overwegen om op een boot gaan wonen? Dat kan, maar er is een andere mogelijkheid: Waterbedden kunnen namelijk datzelfde aangename kalmerende effect bieden, maar dan gewoon in je eigen huis. In dit artikel lees je waarom slapen op water zo’n positieve invloed heeft op de nachtrust en de kwaliteit van je slaap.

Voor wie is slapen op water een uitkomst?

Een watermatras in de slaapkamer is voor bijna iedereen wel prettig en aangenaam, maar waterbedden kunnen in het bijzonder een uitkomst bieden voor mensen die last hebben van (chronische) fysieke aandoeningen. Vaak ondervinden zij namelijk slaapproblemen vanwege de aanhoudende pijnklachten. In bed liggen kan dan oncomfortabel of is zelfs extra belastend voor het lichaam, waardoor inslapen een lastige opgave wordt.

Fysieke klachten

Een waterbed is daarom aan te raden voor mensen die te maken hebben met fysieke klachten. De warmte van het matras heeft namelijk een pijnverlichtende werking, wat maakt dat de spieren gemakkelijker kunnen ontspannen. Daarnaast biedt het matras de nodige gelijkmatige ondersteuning aan de wervelkolom. Dit is extra belangrijk als je bijvoorbeeld een aandoening hebt zoals artrose, reuma of fibromyalgie. Vanwege de stabiliteit van het bed kunnen ergere pijnklachten zo veel mogelijk voorkomen worden.

Comfortabele slaaphouding

Een waterbed of een watermatras biedt dus een uitkomst voor als je te maken hebt met fysieke klachten, maar het kan ook een goed hulpmiddel zijn voor mensen die last hebben van slapeloosheid en van spanningen of stress. Bij stressvolle periodes is een goede nachtrust juist cruciaal om te kunnen blijven functioneren. Vanwege de flexibiliteit van het water beweegt het matras mee met je lichaam. Zo kun je gemakkelijk een comfortabele houding vinden, wat maakt dat je sneller inslaapt. Bovendien zorgt een watermatras voor een evenwichtige verdeling van je lichaamsgewicht. Dit voorkomt dat je in een onaangename positie komt te liggen of dat bepaalde delen van het lichaam worden afgekneld, waardoor je minder vaak tussendoor wakker wordt. Je slaapt dus dieper en je merkt meteen dat je kwaliteit van slaap verbetert!

De rust van het water als slaapmiddel

Waarom heeft een waterbed nou zo’n rustgevende werking? Waarschijnlijk zijn het de subtiele schommelende bewegingen die je voelt als je je omdraait, deze voelen aan alsof je zachtjes meedeint op de golven. Die ervaring associëren we met kalmte en met geruststelling. En dat ontspannen, relativerende gevoel is precies wat je nodig hebt als je op een prettige manier in slaap wil vallen!